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Fertily Diet'
Ce que tu manges peut tout changer
En moins de 2h, découvre tous les secrets pour adopter une alimentation qui booste ta fertilité
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Laura Woog
Avec Laura Woog, diététicienne spécialiste en santé féminine et en fertilité.
Ils nous soutiennent
Épisode 1
La diététique, un élément clé de la fertilité
Épisode 2
La prise de sang essentielle pour la prise en charge en fertilité
Épisode 3
Macro et micronutriments clés pour concevoir
Épisode 4
Le fonctionnement des hormones et leur importance dans la conception
Épisode 5
SOPK et endométriose : ce qu'il faut retenir sur l'alimentation
Épisode 6
Prendre soin de son microbiote intestinal
Épisode 7
L'assiette idéale pour la fertilité
Épisode 8
Les compléments alimentaires bonne ou mauvaise idée ?
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La diététique, un élément clé de la fertilité
La prise de sang essentielle pour la prise en charge en fertilité
Macro et micronutriments clés pour concevoir
Le fonctionnement des hormones et leur importance dans la conception
SOPK et endométriose : ce qu'il faut retenir sur l'alimentation
Prendre soin de son microbiote intestinal
L'assiette idéale pour la fertilité
Les compléments alimentaires bonne ou mauvaise idée ?
Comment mettre en place ces recommandations alimentaires ?
Comment sont construites les séries Reflet ?
Comprendre
1 épisode =
1 élément clé
Diagnostic, symptôme clé ou risque à connaître, tout est pensé pour une approche pédagogique
Confirmer
Bases médicales et scientifiques
Nos pros avancent des éléments validés scientifiquement et rappellent les études à chaque étape
Actionner
To-do list concrètes
Grâce à des solutions naturelles ou médicales, on vous propose de concrètement passer à l'action
S'entourer
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Reflet est avant tout une communauté d'entraide pour vous aider à trouver du soutien sincère de vos pairs
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On a créé ensemble Fertily Diet, pour que vous compreniez enfin quelles sont les clés pour adapter votre alimentation aux besoins d'une grossesse !
Dans le programme vous allez apprendre comment éviter les carences les plus fréquentes et trouver les nutriments essentiels (Vitamine D, Fer, B9/B12, Oméga 3...) directement dans votre alimentation. Les conseils sont adaptés à vos différentes situations (des allergies, des intolérances, des aliments que vous détestez manger...); on vous propose des solutions alternatives pour toutes !
On apporte aussi une attention particulière à toute la partie inflammations, particulièrement en cas de SOPK ou d'endométriose.
Le but ? Vous aider à appliquer nos conseils au quotidien pour retrouver équilibre et énergie et préparer votre corps à accueillir une grossesse. Et surtout, en le faisant de la manière la plus naturelle possible pour vous et votre futur bébé.
Ce programme ne remplace pas un suivi médical personnalisé, mais il vous donne déjà des bases solides et applicables au quotidien.
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