Optimisez vos chances de grossesse grâce à une alimentation dédiée à la fertilité

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Fertily Diet est fait pour vous si :

✅ Vous essayez de tomber enceinte ;

✅ Vous envisagez de faire un bébé dans l'année ;

✅ Vous galérez à tomber enceinte ;

✅ Vous souhaitez congeler vos ovocytes ;

✅ Vous êtes prête à intégrer des recommandations concrètes dès maintenant.

Une consultation coûte en moyenne 70 €. Fertily Diet, c’est moins cher, accessible immédiatement, et surtout rempli de recommandations pratiques et validées scientifiquement pour optimiser votre fertilité.

55€ à l'unité

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Dans ce programme :

9 épisodes - 2h44min - 55€ à l'unité

Pourquoi la diététique est un élément clé dans la fertilité ?

Comment être 100 % sûre d'être bien supplémentée ?

Quels sont les macros et micro nutriments clés dans la fertilité ?

Quels sont les hormones à chouchouter quand je veux un bébé et comment bien s'en occuper ?

SOPK et Endométriose : les cas spécifique de l'alimentation fertilité

Une recette magique pour ma nutrition en fertilité, c'est possible ?

Introduction aux compléments alimentaires pour la fertilité

La diététique, un élément clé de la fertilité

La prise de sang essentielle pour la prise en charge diététique en fertilité

Macro et micronutriments clés pour concevoir

Le fonctionnement des hormones et leur importance dans la conception

SOPK et endométriose : ce qu'il faut retenir sur l'alimentation

Prendre soin de son microbiote intestinal

L'assiette idéale pour la fertilité

Les compléments alimentaires bonne ou mauvaise idée ?

Comment mettre en place ces recommandations alimentaires ?

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55€ à l'unité

Laura Woog

Diététicienne spécialisée en fertilité et santé féminine

2 programmes disponibles

"Devenue passionnée de nutrition après de nombreuses années de troubles des conduites alimentaires, ma curiosité et ma persévérance l’ont emporté lorsque j’ai décidé d’en faire mon métier. C’est une formation sur les perturbateurs endocriniens suivie de plusieurs expériences personnelles, qui m’ont amené à me spécialiser dans le domaine de la femme, de la périnatalité et de la micronutrition. Et je découvre alors qu’il est possible d’être encore plus passionnée !"

Ils nous soutiennent

Que gagnez-vous avec ce programme ?

On a créé ensemble Fertily Diet, pour que vous compreniez enfin quelles sont les clés pour adapter votre alimentation aux besoins d'une grossesse !

Dans le programme vous allez apprendre comment éviter les carences les plus fréquentes et trouver les nutriments essentiels (Vitamine D, Fer, B9/B12, Oméga 3...) directement dans votre alimentation. Les conseils sont adaptés à vos différentes situations (des allergies, des intolérances, des aliments que vous détestez manger...); on vous propose des solutions alternatives pour toutes !

On apporte aussi une attention particulière à toute la partie inflammations, particulièrement en cas de SOPK ou d'endométriose.

Le but ? Vous aider à appliquer nos conseils au quotidien pour retrouver équilibre et énergie et préparer votre corps à accueillir une grossesse. Et surtout, en le faisant de la manière la plus naturelle possible pour vous et votre futur bébé.

‍Ce programme ne remplace pas un suivi médical personnalisé, mais il vous donne déjà des bases solides et applicables au quotidien.

55€ à l'unité

Tous les épisodes

Épisode 1 - 19min

La diététique, un élément clé de la fertilité

Dans l'épisode 1, vous allez apprendre pourquoi la nutrition est le socle de départ pour que le corps est ait suffisamment d'énergie pour tomber enceinte.

Épisode 2 - 14min

La prise de sang essentielle pour la prise en charge diététique en fertilité

Dans l'épisode 2, vous allez découvrir pourquoi une prise de sang complète et essentielle quand on parle d'alimentation pro-fertilité et surtout, qu'est-ce qu'on cherche à trouver à l'intérieur.

Épisode 3 - 22min

Macro et micronutriments clés pour concevoir

Dans l'épisode 3, vous allez comprendre où sont les macronutriments et micronutriments dans l'alimentation pro-fertilité, combien en consommer et comment le faire en fonction de votre situation.

Épisode 4 - 18min

Le fonctionnement des hormones et leur importance dans la conception

Dans l'épisode 4, vous allez découvrir ce qu'est la mithocondrie, comment agissent et interagissent les hormones et comment la qualité ovocytaire peut être améliorée grâce à l'alimentation.

Épisode 5 - 20min

SOPK et endométriose : ce qu'il faut retenir sur l'alimentation

Dans l'épisode 5, on se concentre sur l'endométriose et le SOPK qui touchent à eux deux, plus de 2 femmes sur 10.

Épisode 6 - 14min

Prendre soin de son microbiote intestinal

Dans l'épisode 6, Laura nous explique pourquoi le microbiote est clé en préconception et comment en prendre soin au quotidien.

Épisode 7 - 12min

L'assiette idéale pour la fertilité

Dans l'épisode 7, Laura nous explique pourquoi les bonnes habitudes alimentaires sont la clés du succès.

Épisode 8 - 19min

Les compléments alimentaires bonne ou mauvaise idée ?

Dans l'épisode 8, on vous explique quels sont les compléments essentiels en fertilité et comment bien les choisir.

Épisode 9 - 9min

Comment mettre en place ces recommandations alimentaires ?

Dans l'épisode 9, Laura vous donne des conseils clés et actionnables pour intégrer toutes ses recommandations au quotidien.

Pourquoi ce programme existe ?

Je suis Melisande et je monte Reflet avec le coeur pour aider les femmes à prendre soin d'elles et de leur fertilité. En créant Reflet, j'ai échangé avec plusieurs femmes qui avaient galérer pendant des années à tomber enceinte et pour qui l'alimentation a été un levier clé pour enfin réaliser leur projet et devenir maman. J'ai donc très rapidement rencontré des diététiciennes spécialisées en fertilité et Laura a confirmé ce phénomène : l'alimentation et la micronutrition ont des impacts clés sur la fertilité. On a adoré passer ce moment ensemble et on espère que vous allez apprendre un max de choses actionnables pour passer à l'action et prendre soin de votre alimentation pour la fertilité.

55€ à l'unité