Le Mythe des gélules

🔊 Ce programme est un programme d’information par une professionnelle formée. Ce sont des conseils génériques et ce n’est pas un diagnostic personnalisé. Dans tous les cas, nous vous recommandons d’être suivie par un.e gynécologue et/ou une sage-femme pour avoir un suivi individualisé.

Laura Woog
Avec Laura Woog, diététicienne spécialiste en santé féminine et en fertilité.

Épisode 1 - 8min

A qui je fais confiance pour mes compléments alimentaires ?

Dans l'épisode 1, vous allez apprendre comment on choisit bien ses compléments alimentaires au delà des discours Marketing.

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Épisode 2 - 14min

Compléments alimentaires vs médicaments : ce que je prends vraiment

Dans l'épisode 2, Laura nous explique qu'est-ce qu'un complément alimentaire et qu'est-ce qui le différencie d'un médicament

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Épisode 3 - 10min

Pourquoi est-ce qu'on prend un complément alimentaire ?

Dans l'épisode 3 Laura explique à qui s'adresse vraiment les compléments alimentaires, comment vérifier les carences et comment prendre un complément en fonction de sa situation

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Épisode 4 - 11min

Différencier les styles de compléments alimentaires et choisir les bons pour moi

Dans l'épisode 4, Laura nous explique pourquoi les compléments complexes types multi vitamines sont à surveiller et comment choisir le bon complément pour soi.

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Épisode 5 - 17min

Les compléments alimentaires essentiels de base pour toutes

Dans l'épisode 5, Laura nous explique quels compléments alimentaires on pourrait toutes prendre et comment les choisir.

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Épisode 6 - 17min

Les compléments alimentaires clés en fertilité et préconception

Dans l'épisode 6, Laura nous explique comment bien choisir les compléments alimentaire quand on veut faire un bébé.

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Épisode 7 - 12min

Les points de vigilance quand on prend des compléments surtout en situation particulière (SOPK, antécédents..)

Dans l'épisode 7, Laura nous parle des substances dangereuses de certains compléments alimentaires et des précautions à prendre (encore plus en préconception)

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Épisode -

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Épisode -

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Pourquoi regarder cette série

Si on a créé le Mythe des gélules, c'est parce qu'on en a marre d'entendre des boîtes de compélments alimentaires vendre leurs discours Marketing à tout va.

Laura doit toujours revérifier et adapter les compléments de ses patientes quand elles arrivent pour des consultations . De notre côté, on sait que des professionnels parfois sont payés par des laboratoires pour "proposer" des compléments.

Pourtant, certains compléments sont vraiment important en fonction de votre situation (végé, végan, envie de faire un bébé, enceinte...) : comment les choisir ? Quelle marque privilégier ? Pourquoi en prendre ? C'est ce qu'on vous partage dans Le Mythe de gélule.

‍Ce programme ne remplace pas un suivi médical personnalisé, mais il vous donne déjà des bases solides et applicables au quotidien.

Laura Woog

Spécialiste en santé féminine

"Devenue passionnée de nutrition après de nombreuses années de troubles des conduites alimentaires, ma curiosité et ma persévérance l’ont emporté lorsque j’ai décidé d’en faire mon métier. C’est une formation sur les perturbateurs endocriniens suivie de plusieurs expériences personnelles, qui m’ont amené à me spécialiser dans le domaine de la femme, de la périnatalité et de la micronutrition. Et je découvre alors qu’il est possible d’être encore plus passionnée !"

Comment sont construites les séries Reflet ?

Comprendre

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1 élément clé

Diagnostic, symptôme clé ou risque à connaître, tout est pensé pour une approche pédagogique

Confirmer

Bases médicales et scientifiques

Nos pros avancent des éléments validés scientifiquement et rappellent les études à chaque étape

Actionner

To-do list concrètes

Grâce à des solutions naturelles ou médicales, on vous propose de concrètement passer à l'action

S'entourer

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Les professionnels présents sur Reflet partagent leurs connaissances et leur expertise, validées par leurs diplômes et leur expérience. Les contenus diffusés sur ce site ont une finalité exclusivement informative et pédagogique. Ils ne constituent en aucun cas un diagnostic médical, une prescription ou un traitement. Pour toute question relative à votre santé, et en particulier dans le cadre d’affections liées à la fertilité ou à la santé intime, consultez toujours un gynécologue, une sage-femme ou tout autre professionnel de santé compétent.