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Fertily Diet'
Adopter une alimentation idéale pour sa fertilité quand on veut tomber enceinte
Ce programme est complet et sera mis en ligne dans les jours à venir. Surveillez vos mails 🫶
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🔊 Ce programme est un programme d’information par une professionnelle formée. Ce sont des conseils génériques et ce n’est pas un diagnostic personnalisé. Dans tous les cas, nous vous recommandons d’être suivie par un.e gynécologue et/ou une sage-femme pour avoir un suivi individualisé.
Au sommaire de ce programme :
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La diététique, un élément clé de la fertilité
La prise de sang essentielle pour la prise en charge diététique en fertilité
Macro et micronutriments clés pour concevoir
Le fonctionnement des hormones et leur importance dans la conception
SOPK et endométriose : ce qu'il faut retenir sur l'alimentation
Prendre soin de son microbiote intestinal
L'assiette idéale pour la fertilité
Les compléments alimentaires bonne ou mauvaise idée ?
Comment mettre en place ces recommandations alimentaires ?
Laura Woog
"Devenue passionnée de nutrition après de nombreuses années de troubles des conduites alimentaires, ma curiosité et ma persévérance l’ont emporté lorsque j’ai décidé d’en faire mon métier. C’est une formation sur les perturbateurs endocriniens suivie de plusieurs expériences personnelles, qui m’ont amené à me spécialiser dans le domaine de la femme, de la périnatalité et de la micronutrition. Et je découvre alors qu’il est possible d’être encore plus passionnée !"
Tous les épisodes
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La diététique, un élément clé de la fertilité
Dans l'épisode 1, vous allez apprendre pourquoi la nutrition est le socle de départ pour que le corps est ait suffisamment d'énergie pour tomber enceinte.
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La prise de sang essentielle pour la prise en charge diététique en fertilité
Dans l'épisode 1, vous allez apprendre pourquoi la nutrition est le socle de départ pour que le corps est ait suffisamment d'énergie pour tomber enceinte.
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Macro et micronutriments clés pour concevoir
Dans l'épisode 3, vous allez comprendre où sont les macronutriments et micronutriments dans l'alimentation pro-fertilité, combien en consommer et comment le faire en fonction de votre situation.
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Le fonctionnement des hormones et leur importance dans la conception
Dans l'épisode 4, vous allez découvrir ce qu'est la mithocondrie, comment agissent et interagissent les hormones et comment la qualité ovocytaire peut être améliorée grâce à l'alimentation.
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SOPK et endométriose : ce qu'il faut retenir sur l'alimentation
Dans l'épisode 5, on se concentre sur l'endométriose et le SOPK qui touchent à eux deux, plus de 2 femmes sur 10.
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Prendre soin de son microbiote intestinal
Dans l'épisode 6, Laura nous explique pourquoi le microbiote est clé en préconception et comment en prendre soin au quotidien.
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L'assiette idéale pour la fertilité
Dans l'épisode 7, Laura nous explique pourquoi les bonnes habitudes alimentaires sont la clés du succès.
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Les compléments alimentaires bonne ou mauvaise idée ?
Dans l'épisode 8, on vous explique quels sont les compléments essentiels en fertilité et comment bien les choisir.
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Comment mettre en place ces recommandations alimentaires ?
Dans l'épisode 9, Laura vous donne des conseils clés et actionnables pour intégrer toutes ses recommandations au quotidien.
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