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Fertily Diet'
La prise de sang essentielle pour la prise en charge diététique en fertilité
Dans l'épisode 2, vous allez découvrir pourquoi une prise de sang complète et essentielle quand on parle d'alimentation pro-fertilité et surtout, qu'est-ce qu'on cherche à trouver à l'intérieur.
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Sommaire
🔊 Ce programme est un programme d’information par une professionnelle formée. Ce sont des conseils génériques et ce n’est pas un diagnostic personnalisé. Dans tous les cas, nous vous recommandons d’être suivie par un.e gynécologue et/ou une sage-femme pour avoir un suivi individualisé.
Ce que vous allez apprendre dans cet épisode
Pourquoi faire une prise de sang quand on doit travailler son équilibre alimentaire et qu'on veut concevoir ?
C’est important, car cela permet de voir rapidement les anomalies nutritionnelles : carences ou excès. Le diététicien ne peut pas prescrire ou diagnostiquer, mais il peut aider les patientes à comprendre leur prise de sang, leur faire des recommandations et demander une prescription spécifique aux médecins pour les aider à faire les bons choix alimentaires.
👉 La prise de sang est clé dans l’accompagnement diététique en fertilité et elle est prescrite par la sage-femme ou le médecin.
Les éléments dont une diététicienne a besoin dans les analyses sanguines d’une prise de sang nutritionnelle :
- Hématologie ;
- Bilan glucide ;
- Hémoglobines glyquée ;
- Bilan lipidique ;
- Marqueurs du foie (transaminases, Gama GT) ;
- Bilan thyroïdien (TSH, T3, T4) ;
- Bilan martial complet (Fer) ;
- Important pour la fertilité : B9/B12 ;
- En bonus : Vitamine A, Zinc, Selenium, Vitamine D.
En parallèle, c'est aussi important d'avoir un bilan hormonal à J3.
👉 La prise de sang peut être remboursée en France si tout est prescrit, mais vous pouvez aussi aller demander vous-même ces éléments aux labos, ça ne sera juste pas remboursé.
Et finalement, c'est quoi la micronutrition ?
Faire de la micronutrition, c'est travailler dans l'infiniement petit, car cette approche permet d'aider les cellules à travailler correctement.
Cela permet aux cellules de fonctionner correctement.
💡 Chiffres clés
Selon une étude réalisée de 2006 à 2007 par Santé Publique France, 80% des adultes auraient une carence en vitamine D. Une enquête réalisée aux USA par le NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey) en 2006, confirme que 41% de la population montre des carences en vitamine D. Selon l'étude américaine, c'est même plus important chez les adultes ayant la peau foncée (82% pour les personnes a peau noire, 69% pour les personnes d'origine hispanique). Pourtant, la vitamine D intervient dans la production de certaines hormones et un impact sur l'ovulation chez les femmes et influence la qualité du sperme chez les hommes.
Les chiffres partagés pour la Vitamine D sont un exemple de l'importance de suivre l'ensemble de vos marqueurs pour améliorer le fonctionnement global de votre corps, et donc, augmenter vos chances de concevoir.
Les vitamines B9 et B12 sont elles aussi souvent en carence. Et pourtant, elles sont clés dans le processus de Méthylation selon Laura. Leurs besoin est d'ailleurs encore plus important quand on essaie de concevoir, c'est pour ça qu'on supplément souvent les femmes qui essaient de faire un bébé en vitamine B9.
👉 On en parle en détail dans le second programme réalisé avec Laura, "Le mythe des gélules"
Les hommes sont tous concernés par ces conseils, y compris pour le mécanisme de méthylation et donc, la qualité des spermatozoïdes.
🎯 Actions concrètes
- Demander à mon médecin, ma sage-femme, ma gynécologue une prescription de prise de sang pour moi et dans l’idéal, que mon conjoint / ma conjointe fasse la même chose ;
- C’est jamais trop tard pour le faire, et jamais trop tôt non plus : en regardant cet épisode, c’est LE bon moment de demander et vérifier cette prise de sang ;
- Que demander dans la prise de sang :
- Hématologie ;
- Bilan glucidique ;
- Bilan lipidique ;
- Marqueur du foie ;
- Bilan thyroidien ;
- Bilan martial complet ;
- Vitamine B9 / B12 / Zinc ;
- Éventuellement : Vitamine A, Selenium, Vitamine D (non remboursé).
- Avec cette prise de sang, je consulte un.e diététicien.ne spécialisée en fertilité (formation en micronutrition et en fertilité si possible), ou ma sage-femme si elle a ses formations là, qui vont pouvoir m’aider à adapter mon alimentation dans le cadre de ma fertilité.
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🔎 Définitions utiles
Méthylation n.f. Fixation d'un radical méthyle sur un composé. Chez les êtres vivants, les réactions de méthylation utilisent généralement l'adénosylméthionine comme donneur de méthyle et des enzymes appelés transméthylases ou méthyltransférases, parfois aussi "méthylases".
Source : Dictionnaire de l'Académie de médecine
🔊 Vulgarisation de Laura : La methylation demande aux gènes de mettre ou ne pas mettre en place des mécanismes cellulaires en fonction des besoins de mon corps.
🔊 Ce programme est un programme d’information par une professionnelle formée. Ce sont des conseils génériques et ce n’est pas un diagnostic personnalisé. Dans tous les cas, nous vous recommandons d’être suivie par un.e gynécologue et/ou une sage-femme pour avoir un suivi individualisé.
Ce que vous allez apprendre dans cet épisode
Pourquoi faire une prise de sang quand on doit travailler son équilibre alimentaire et qu'on veut concevoir ?
C’est important, car cela permet de voir rapidement les anomalies nutritionnelles : carences ou excès. Le diététicien ne peut pas prescrire ou diagnostiquer, mais il peut aider les patientes à comprendre leur prise de sang, leur faire des recommandations et demander une prescription spécifique aux médecins pour les aider à faire les bons choix alimentaires.
👉 La prise de sang est clé dans l’accompagnement diététique en fertilité et elle est prescrite par la sage-femme ou le médecin.
Les éléments dont une diététicienne a besoin dans les analyses sanguines d’une prise de sang nutritionnelle :
- Hématologie ;
- Bilan glucide ;
- Hémoglobines glyquée ;
- Bilan lipidique ;
- Marqueurs du foie (transaminases, Gama GT) ;
- Bilan thyroïdien (TSH, T3, T4) ;
- Bilan martial complet (Fer) ;
- Important pour la fertilité : B9/B12 ;
- En bonus : Vitamine A, Zinc, Selenium, Vitamine D.
En parallèle, c'est aussi important d'avoir un bilan hormonal à J3.
👉 La prise de sang peut être remboursée en France si tout est prescrit, mais vous pouvez aussi aller demander vous-même ces éléments aux labos, ça ne sera juste pas remboursé.
Et finalement, c'est quoi la micronutrition ?
Faire de la micronutrition, c'est travailler dans l'infiniement petit, car cette approche permet d'aider les cellules à travailler correctement.
Cela permet aux cellules de fonctionner correctement.
💡 Chiffres clés
Selon une étude réalisée de 2006 à 2007 par Santé Publique France, 80% des adultes auraient une carence en vitamine D. Une enquête réalisée aux USA par le NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey) en 2006, confirme que 41% de la population montre des carences en vitamine D. Selon l'étude américaine, c'est même plus important chez les adultes ayant la peau foncée (82% pour les personnes a peau noire, 69% pour les personnes d'origine hispanique). Pourtant, la vitamine D intervient dans la production de certaines hormones et un impact sur l'ovulation chez les femmes et influence la qualité du sperme chez les hommes.
Les chiffres partagés pour la Vitamine D sont un exemple de l'importance de suivre l'ensemble de vos marqueurs pour améliorer le fonctionnement global de votre corps, et donc, augmenter vos chances de concevoir.
Les vitamines B9 et B12 sont elles aussi souvent en carence. Et pourtant, elles sont clés dans le processus de Méthylation selon Laura. Leurs besoin est d'ailleurs encore plus important quand on essaie de concevoir, c'est pour ça qu'on supplément souvent les femmes qui essaient de faire un bébé en vitamine B9.
👉 On en parle en détail dans le second programme réalisé avec Laura, "Le mythe des gélules"
Les hommes sont tous concernés par ces conseils, y compris pour le mécanisme de méthylation et donc, la qualité des spermatozoïdes.
🎯 Actions concrètes
- Demander à mon médecin, ma sage-femme, ma gynécologue une prescription de prise de sang pour moi et dans l’idéal, que mon conjoint / ma conjointe fasse la même chose ;
- C’est jamais trop tard pour le faire, et jamais trop tôt non plus : en regardant cet épisode, c’est LE bon moment de demander et vérifier cette prise de sang ;
- Que demander dans la prise de sang :
- Hématologie ;
- Bilan glucidique ;
- Bilan lipidique ;
- Marqueur du foie ;
- Bilan thyroidien ;
- Bilan martial complet ;
- Vitamine B9 / B12 / Zinc ;
- Éventuellement : Vitamine A, Selenium, Vitamine D (non remboursé).
- Avec cette prise de sang, je consulte un.e diététicien.ne spécialisée en fertilité (formation en micronutrition et en fertilité si possible), ou ma sage-femme si elle a ses formations là, qui vont pouvoir m’aider à adapter mon alimentation dans le cadre de ma fertilité.
🔎 Définitions utiles
Méthylation n.f. Fixation d'un radical méthyle sur un composé. Chez les êtres vivants, les réactions de méthylation utilisent généralement l'adénosylméthionine comme donneur de méthyle et des enzymes appelés transméthylases ou méthyltransférases, parfois aussi "méthylases".
Source : Dictionnaire de l'Académie de médecine
🔊 Vulgarisation de Laura : La methylation demande aux gènes de mettre ou ne pas mettre en place des mécanismes cellulaires en fonction des besoins de mon corps.
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