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Un allaitement accompagné, à votre rythme
Allaiter, c'est naturel, mais ce n'est pas toujours simple. Douleurs, crevasses, doutes sur la quantité de lait, bébé qui prend peu de poids : la plupart des difficultés se règlent bien quand on est accompagnée tôt par une professionnelle formée.
Melisande
Fondatrice de Reflet 🫶
Entrepreneure depuis 7 ans, engagée dans la santé de femme et avec une seule envie : avoir de l'impact positif sur les femmes !
Ils nous soutiennent
Les premières semaines d'allaitement sont souvent celles où l'on a le plus besoin d'aide, et où l'on se sent le plus seule. Les conseils de la maternité, de l'entourage et des réseaux sociaux se contredisent, et beaucoup de mères arrêtent plus tôt qu'elles ne l'auraient voulu, faute d'un soutien adapté. Les consultantes en lactation certifiées IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) sont des professionnelles de santé, le plus souvent sages-femmes, infirmières ou puéricultrices, qui ont passé une certification internationale exigeante en allaitement. Notre objectif avec Reflet : vous aider à trouver une experte IBCLC près de chez vous, vous permettre d'échanger avec d'autres mères dans notre communauté, et vous donner des informations fiables pour vivre votre allaitement sereinement, quelle que soit sa durée. Et si vous choisissez le biberon, c'est votre choix, et il est tout aussi légitime. Reflet ne remplace pas votre suivi médical : votre sage-femme, votre médecin ou votre pédiatre restent vos premiers interlocuteurs.
trouver un.e spécialisteCombien de femmes allaitent leur bébé ?
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En France, environ 77 % des bébés sont allaités à la maternité, et un peu plus d'un tiers le sont encore à 6 mois, selon l'enquête Epifane 2021 de Santé publique France. Les chiffres varient d'un pays à l'autre, mais partout, beaucoup de mères arrêtent plus tôt que prévu à cause de douleurs ou d'un manque de soutien. L'OMS recommande un allaitement exclusif jusqu'à 6 mois, puis poursuivi avec la diversification si la mère et l'enfant le souhaitent.
Qu'est-ce qu'une consultante en lactation IBCLC, et quand la consulter ?
IBCLC signifie International Board Certified Lactation Consultant. C'est une certification internationale en allaitement, renouvelée régulièrement, que passent surtout des sages-femmes, des infirmières et des puéricultrices. Une experte IBCLC peut vous aider pour la mise au sein, les douleurs et crevasses, un engorgement, une prise de poids insuffisante du bébé, un frein de langue, l'usage du tire-lait, la reprise du travail ou le sevrage.
Le mieux est de consulter dès que quelque chose vous inquiète, idéalement dans les premiers jours. La prise en charge dépend du pays et du statut de la professionnelle : les consultations avec une sage-femme sont souvent remboursées, et en Suisse l'assurance de base couvre des séances de conseil en allaitement. Renseignez-vous auprès de votre caisse ou de votre mutuelle.
Faut-il un régime particulier quand on allaite ?
Non, pas de régime spécial : une alimentation variée suffit. Les besoins augmentent un peu, pensez à bien vous hydrater et à manger à votre faim. Selon votre alimentation, des apports en vitamine D, en iode ou en vitamine B12 (si vous êtes végétalienne) peuvent être à discuter avec votre sage-femme ou votre médecin. L'alcool est à éviter, et la caféine est à limiter.
⚠️ Précaution : ne prenez pas de compléments alimentaires sans avis médical pendant l'allaitement : certains passent dans le lait.
L'ostéopathie peut-elle aider en cas de difficultés d'allaitement ?
Certaines familles consultent un ostéopathe quand le bébé a du mal à téter d'un côté, ou en cas de tensions chez la mère (dos, épaules, cervicales). Les preuves scientifiques restent limitées. L'ostéopathie peut être un complément, mais elle ne remplace pas l'évaluation d'une tétée par une consultante en lactation, ni l'avis du pédiatre en cas de frein de langue ou de prise de poids insuffisante.
Je me sens coupable ou épuisée par l'allaitement, est-ce normal ?
Oui, c'est très fréquent. L'allaitement peut être une belle expérience, mais aussi une source de fatigue, de pression et de culpabilité, que ce soit pour continuer ou pour arrêter. Parler à une sage-femme, à une consultante en lactation ou à une psychologue périnatale peut beaucoup aider. Si la tristesse, l'anxiété ou l'épuisement s'installent au-delà de quelques semaines, parlez-en rapidement à un professionnel : ce peut être un signe de dépression post-partum, qui se soigne.
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Un allaitement accompagné, à votre rythme
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