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Bons ovocytes
Tes ovocytes méritent mieux que du hasard
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Carole Minker
avec Carole Minker, Pharmacienne et autrice spécialiste en santé naturelle, fertilité et santé féminine.
Ils nous soutiennent
Tous les détails des épisodes
Épisode 1
Comprendre son cycle et sa réserve ovarienne pour fabriquer un ovocyte de qualité
28min
Épisode 2
Comment fonctionnent nos hormones et quel est leur impact en préconception ?
23min
Épisode 3
La médecine fonctionnelle et son importance dans la santé hormonale
20min
Épisode 4
Des décisions simples et accessibles du quotidien pour améliorer sa qualité ovocytaire
17min
Épisode 5
Stress oxydatif et inflammation : les fléaux de la santé et de la qualité ovocytaire
16min
Épisode 6
L'alimentation, socle de la qualité ovocytaire
14min
Épisode 7
Les plantes pour améliorer la qualité de ses gamètes
18min
Épisode 8
Détecter et éviter les perturbateurs endocriniens
21min
reflet
Publié le
29.08.2025
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Modifié le
23.02.2026
Comprendre son cycle et sa réserve ovarienne pour fabriquer un ovocyte de qualité
Dans l'épisode 1, on rappelle les base du cycle, pourquoi c'est important qu'il soit sain à toutes les étapes de la vie et quel rôle ont les hormones.
Je m'abonneVoir l'épisode
Comment fonctionnent nos hormones et quel est leur impact en préconception ?
Dans l'épisode 2, Carole nous explique le fonctionnement des hormones et pourquoi elles sont essentielles pour notre santé globale.
Je m'abonneVoir l'épisodeLa médecine fonctionnelle et son importance dans la santé hormonale
Dans l'épisode 3, Carole nous explique l'importance de la médecine fonctionnelle et le rôle de l'énergie et du stress sur les hormones.
Je m'abonneVoir l'épisodeDes décisions simples et accessibles du quotidien pour améliorer sa qualité ovocytaire
Dans l'épisode 4, comment nos petites habitudes du quotidien peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de nos ovocytes.
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Stress oxydatif et inflammation : les fléaux de la santé et de la qualité ovocytaire
Dans l'épisode 5, Carole nous explique le processus d'inflammation chronique et de stress oxydant, et comment les améliorer pour être en meilleure santé.
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L'alimentation, socle de la qualité ovocytaire
Dans l'épisode 6, Carole fait le point sur l'alimentation et sa place dans la qualité ovocytaire.
Je m'abonneVoir l'épisodeLes plantes pour améliorer la qualité de ses gamètes
Dans l'épisode 7, Carole nous rappelle que les plantes ont un réel intérêt pour améliorer la qualité de nos cellules et elle nous explique enfin comment les prendre.
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Détecter et éviter les perturbateurs endocriniens
Dans l'épisode 8, Carole nous parle de ce point clé qu'on entend toutes et qui est essentiel à la santé : les perturbateurs endocriniens.
Je m'abonneVoir l'épisodeComment sont construites les séries Reflet ?
Etape 1
1 épisode = 1 symptome
Chaque série est découpée en symptôme / étape de la problématique traitée.
Etape 2
Des Bases medicales et scientifiques
La professionnelle de santé pose les bases en rappelant ce que dit la science sur la problématique traitée.
Etape 3
Des solutions naturelles et medicales
Des premières solutions sont proposées, le plus naturel possible quand c'est possible.
Etape 4
Des actions coNCrètes et du soutien
À la fin de chaque épisode, un plan d'action est détaillé en fonction de votre situation.
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Je rejoins refletJe rejoins refletSi on a créé Bons Ovocytes, c'est pour vous permettre de prendre soin de la qualité de vos ovocytes au quotidien.
Idéal quand on a envie de booster sa qualité ovocytaire (si on a un taux d'AMH faible apr exemple), ou encore si on congèle nos ovocytes et qu'on veut donner un max de nutriment à notre coprs.
Carole est excellente comme à son habitude, pédagogue et vous donne toutes les clés pour avancer au quotidien !
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