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Le mythe des gélules
Stop aux arnaques des compléments alimentaires
Préconception
Disponible
On en a eu marre des discours marketing qui vendent tout est n'importe quoi
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Laura Woog
Avec Laura Woog, diététicienne spécialiste en santé féminine et en fertilité.
Ils nous soutiennent
Tous les détails des épisodes
Épisode 1
A qui je fais confiance pour mes compléments alimentaires ?
8min
Épisode 2
Compléments alimentaires vs médicaments : ce que je prends vraiment
14min
Épisode 3
Pourquoi est-ce qu'on prend un complément alimentaire ?
10min
Épisode 4
Différencier les styles de compléments alimentaires et choisir les bons pour moi
11min
Épisode 5
Les compléments alimentaires essentiels de base pour toutes
11min
Épisode 6
Les compléments alimentaires clés en fertilité et préconception
17min
Épisode 7
Les points de vigilance quand on prend des compléments surtout en situation particulière (SOPK, antécédents..)
12min
Bienvenue
dans
Le mythe des gélules
reflet
Publié le
29.08.2025
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Modifié le
24.02.2026
A qui je fais confiance pour mes compléments alimentaires ?
Dans l'épisode 1, vous allez apprendre comment on choisit bien ses compléments alimentaires au delà des discours Marketing.
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Compléments alimentaires vs médicaments : ce que je prends vraiment
Dans l'épisode 2, Laura nous explique qu'est-ce qu'un complément alimentaire et qu'est-ce qui le différencie d'un médicament
Je m'abonneVoir l'épisodePourquoi est-ce qu'on prend un complément alimentaire ?
Dans l'épisode 3 Laura explique à qui s'adresse vraiment les compléments alimentaires, comment vérifier les carences et comment prendre un complément en fonction de sa situation
Je m'abonneVoir l'épisode
Différencier les styles de compléments alimentaires et choisir les bons pour moi
Dans l'épisode 4, Laura nous explique pourquoi les compléments complexes types multi vitamines sont à surveiller et comment choisir le bon complément pour soi.
Je m'abonneVoir l'épisode
Les compléments alimentaires essentiels de base pour toutes
Dans l'épisode 5, Laura nous explique quels compléments alimentaires on pourrait toutes prendre et comment les choisir.
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Les compléments alimentaires clés en fertilité et préconception
Dans l'épisode 6, Laura nous explique comment bien choisir les compléments alimentaire quand on veut faire un bébé.
Je m'abonneVoir l'épisodeLes points de vigilance quand on prend des compléments surtout en situation particulière (SOPK, antécédents..)
Dans l'épisode 7, Laura nous parle des substances dangereuses de certains compléments alimentaires et des précautions à prendre (encore plus en préconception)
Je m'abonneVoir l'épisodeComment sont construites les séries Reflet ?
Etape 1
1 épisode = 1 symptome
Chaque série est découpée en symptôme / étape de la problématique traitée.
Etape 2
Des Bases medicales et scientifiques
La professionnelle de santé pose les bases en rappelant ce que dit la science sur la problématique traitée.
Etape 3
Des solutions naturelles et medicales
Des premières solutions sont proposées, le plus naturel possible quand c'est possible.
Etape 4
Des actions coNCrètes et du soutien
À la fin de chaque épisode, un plan d'action est détaillé en fonction de votre situation.
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Je rejoins refletJe rejoins refletSi on a créé le Mythe des gélules, c'est parce qu'on en a marre d'entendre des boîtes de compélments alimentaires vendre leurs discours Marketing à tout va.
Laura doit toujours revérifier et adapter les compléments de ses patientes quand elles arrivent pour des consultations . De notre côté, on sait que des professionnels parfois sont payés par des laboratoires pour "proposer" des compléments.
Pourtant, certains compléments sont vraiment important en fonction de votre situation (végé, végan, envie de faire un bébé, enceinte...) : comment les choisir ? Quelle marque privilégier ? Pourquoi en prendre ? C'est ce qu'on vous partage dans Le Mythe de gélule.
Ce programme ne remplace pas un suivi médical personnalisé, mais il vous donne déjà des bases solides et applicables au quotidien.
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