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El lado oculto de los suplementos
Basta de estafas con los complementos alimenticios
Preconcepción
Disponible
Todo lo que no te cuentan sobre los suplementos para la fertilidad
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Laura Woog
Con Laura Woog, dietista especializada en salud y fertilidad de la mujer.
Nos apoyan
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Épisode 1
¿En quién confío para mis complementos alimenticios?
8 min
Épisode 2
Suplementos alimenticios frente a medicamentos: lo que realmente tomo
14 min
Épisode 3
¿Por qué tomamos suplementos alimenticios?
10 min
Épisode 4
Diferenciar los tipos de complementos alimenticios y elegir los adecuados para mí
11 min
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Épisode 5
Los complementos alimenticios básicos esenciales para todas
11 min
Épisode 6
Les compléments alimentaires clés en fertilité et préconception
17min
Épisode 7
Aspectos a tener en cuenta al tomar suplementos, especialmente en situaciones particulares (SOP, antecedentes...).
12 min
Bienvenue
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El lado oculto de los suplementos
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reflet
Publié le
29.08.2025
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Modifié le
13.08.2026
¿En quién confío para mis complementos alimenticios?
En el episodio 1, aprenderás a elegir correctamente tus complementos alimenticios más allá de los discursos de marketing.
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Suplementos alimenticios frente a medicamentos: lo que realmente tomo
En el episodio 2, Laura nos explica qué es un complemento alimenticio y qué lo diferencia de un medicamento
Regístrate gratisVer el episodio¿Por qué tomamos suplementos alimenticios?
En el episodio 3, Laura explica a quién van dirigidos realmente los complementos alimenticios, cómo detectar carencias y cómo tomar un suplemento según cada situación.
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Diferenciar los tipos de complementos alimenticios y elegir los adecuados para mí
En el episodio 4, Laura nos explica por qué los complejos multivitamínicos requieren precaución y cómo elegir el suplemento adecuado para cada uno.
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Los complementos alimenticios básicos esenciales para todas
En el episodio 5, Laura nos explica qué complementos alimenticios podríamos tomar todas y cómo elegirlos.
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Les compléments alimentaires clés en fertilité et préconception
Dans l'épisode 6, Laura nous explique comment bien choisir les compléments alimentaire quand on veut faire un bébé.
Regístrate gratisVer el episodioAspectos a tener en cuenta al tomar suplementos, especialmente en situaciones particulares (SOP, antecedentes...).
En el episodio 7, Laura nos habla sobre las sustancias peligrosas en ciertos complementos alimenticios y las precauciones que se deben tomar (especialmente durante la preconcepción).
Regístrate gratisVer el episodio¿Cómo se construye la serie Reflet?
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1 elemento clave
Desde el diagnóstico y los síntomas clave hasta los riesgos que debes conocer, todo está pensado para ofrecer un enfoque pedagógico
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Quiero unirme a RefletQuiero unirme a RefletSi hemos creado El mito de las cápsulas es porqueEstamos hartas de escuchar los discursos de marketing que utilizan siempre las marcas de suplementos alimenticios.
Laura tiene que comparar y adaptar constantemente los suplementos de sus pacientes en consulta. Por nuestra parte, sabemos que los laboratorios a veces pagan a los profesionales para que «recomienden» sus productos.
Sin embargo, Algunos suplementos son realmente importantes según tu situación (si eres vegana, si buscas quedarte embarazada, si te sientes perdida...): ¿Cómo elegirlos? ¿Qué marca preferir? ¿Por qué tomarlos? De todo esto hablamos en los módulos de El mito de las cápsulas.
Este programa no sustituye a un seguimiento médico personalizado, pero te ofrece una base sólida que puedes aplicar en tu día a día.
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