.png)
.png){kind=icon}
Un posparto finalmente acompañado
El posparto son las semanas y los meses que siguen al parto: un cuerpo que se recupera, hormonas que se reajustan, noches interrumpidas y muchas preguntas. Una verdadera travesía que merece ser acompañada.
Melisande
Fondatrice de Reflet 🫶
Entrepreneure depuis 7 ans, engagée dans la santé de femme et avec une seule envie : avoir de l'impact positif sur les femmes !
Nos apoyan
Tras el nacimiento, toda la atención se centra en el bebé. Sin embargo, el cuerpo de la madre acaba de vivir una transformación inmensa: recuperación del parto, caída hormonal, lactancia o no, falta de sueño, periné que necesita rehabilitación, una pareja que se reorganiza. El seguimiento médico a menudo se resume en una consulta posnatal y muchas mujeres se encuentran solas con sus dudas. Nuestro objetivo con Reflet: ayudarle a encontrar a los profesionales adecuados cerca de usted (matronas, fisioterapeutas, osteópatas, psicólogas perinatales, consultoras de lactancia), permitirle intercambiar experiencias con otras madres que viven lo mismo y ofrecerle información fiable para atravesar este periodo con serenidad. Reflet no sustituye su seguimiento médico: su matrona, su médico o su ginecólogo siguen siendo sus interlocutores principales.
trouver un.e spécialiste¿Cuánto dura el posparto?
.png)
No existe una duración oficial. Generalmente, se consideran las primeras 6 a 8 semanas como el núcleo del posparto: el útero recupera su tamaño y el sangrado cesa. Pero la recuperación física y hormonal completa puede llevar varios meses, a veces hasta un año. La consulta posnatal está prevista entre las 6 y 8 semanas después del parto: es el momento ideal para hacer balance.
¿Puede una matrona hacerme el seguimiento después del parto?
Sí. La matrona puede realizar visitas a domicilio tras el regreso de la maternidad, la consulta posnatal, el seguimiento de la lactancia, la anticoncepción y la rehabilitación del periné. A menudo es la profesional más accesible durante este periodo.
¿Cómo alimentarse bien durante el posparto?
El cuerpo necesita recuperarse: hierro (especialmente en caso de sangrado abundante), proteínas, omega-3 y una buena hidratación, aún más si está dando el pecho. Una dietista puede ayudarle a cubrir sus necesidades sin presión sobre la báscula.
⚠️ Precaución: algunos complementos alimenticios, plantas y aceites esenciales no están recomendados durante la lactancia. Consulta siempre a un profesional de la salud antes de tomarlos.
¿Es útil la osteopatía después del parto?
Puede ayudar a aliviar ciertas tensiones en la pelvis, la espalda o las cervicales, zonas a menudo castigadas por el parto, el porteo y la lactancia. Es un complemento, no un sustituto del seguimiento médico: elige un osteópata especializado en perinatalidad y consúltalo primero con tu matrona o médico, especialmente tras una cesárea.
Baby blues o depresión posparto: ¿cómo diferenciarlos?
El baby blues afecta a la gran mayoría de las madres en los días posteriores al nacimiento: llanto, irritabilidad, sensación de estar desbordada. Por lo general, desaparece por sí solo en menos de dos semanas. Si los síntomas persisten, se intensifican o van acompañados de sentimientos de desesperanza o dificultades para crear un vínculo con el bebé, podría tratarse de una depresión posparto, que afecta a aproximadamente 1 de cada 7 mujeres y tiene tratamiento. Habla con tu matrona, tu médico o un psicólogo perinatal.
En caso de pensamientos negativos, llama al 3114, el número nacional de prevención del suicidio, gratuito y disponible las 24 horas.
.webp)
Un posparto finalmente acompañado
.png)
