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La dieta de la fertilidad
El análisis de sangre esencial para el tratamiento de fertilidad
En el episodio 2, descubrirás por qué un análisis de sangre es completo y esencial cuando hablamos de alimentación pro-fertilidad y, sobre todo, qué es lo que buscamos encontrar en él.
Resumen
🔊 Este programa es un programa de información realizado por un profesional capacitado. Este es un consejo genérico y no es un diagnóstico personalizado. En todos los casos, le recomendamos que lo haga un ginecólogo y/o una comadrona para un seguimiento individualizado.
Lo que aprenderás en este episodio
¿Por qué hacerse un análisis de sangre cuando se busca equilibrar la alimentación y concebir?
Es importante porque permite detectar rápidamente anomalías nutricionales: carencias o excesos. El dietista no puede recetar ni diagnosticar, pero puede ayudar a las pacientes a entender sus análisis de sangre, hacerles recomendaciones y solicitar una prescripción específica a los médicos para ayudarles a tomar las decisiones alimentarias correctas.
👉 El análisis de sangre es clave en el acompañamiento dietético para la fertilidad y debe ser prescrito por la matrona o el médico.
Los elementos que una dietista necesita en los resultados de un análisis de sangre nutricional:
- Hematología;
- Perfil glucémico;
- Hemoglobina glicosilada;
- Perfil lipídico;
- Marcadores hepáticos (transaminasas, Gamma GT);
- Perfil tiroideo (TSH, T3, T4);
- Perfil férrico completo (hierro);
- Importante para la fertilidad: B9/B12;
- Como extra: vitamina A, zinc, selenio, vitamina D.
Paralelamente, también es importante realizar un perfil hormonal en el tercer día del ciclo (D3).
👉 En Francia, los análisis de sangre pueden estar cubiertos por el seguro médico si cuentan con prescripción, pero también puede solicitarlos directamente en los laboratorios, aunque en ese caso no estarán cubiertos.
Y, en definitiva, ¿qué es la micronutrición?
La micronutrición consiste en trabajar a nivel microscópico, ya que este enfoque permite ayudar a las células a funcionar correctamente.
Esto permite que las células funcionen correctamente.
💡 Cifras clave
Según un estudio realizado entre 2006 y 2007 por Santé Publique France, el 80% de los adultos tendría una carencia de vitamina D. Una encuesta realizada en EE. UU. por la NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey) en 2006 confirma que el 41% de la población presenta carencias de vitamina D. Según el estudio estadounidense, esta cifra es aún mayor en adultos con piel oscura (82% en personas de piel negra, 69% en personas de origen hispano). Sin embargo, la vitamina D interviene en la producción de ciertas hormonas, influye en la ovulación en las mujeres y afecta la calidad del esperma en los hombres.
Las cifras compartidas sobre la vitamina D son un ejemplo de la importancia de realizar un seguimiento de todos sus marcadores para mejorar el funcionamiento global de su cuerpo y, por tanto, aumentar sus probabilidades de concebir.
Las vitaminas B9 y B12 también suelen presentar carencias. Y, sin embargo, según Laura, son fundamentales en el proceso de metilación. De hecho, la necesidad de estas es aún mayor cuando se intenta concebir, razón por la cual a menudo se suplementa con vitamina B9 a las mujeres que buscan quedar embarazadas.
👉 Hablamos de ello en detalle en el segundo programa realizado con Laura, "El mito de las cápsulas"
Estos consejos son aplicables a todos los hombres, incluso en lo que respecta al mecanismo de metilación y, por ende, a la calidad de los espermatozoides.
🔎 Definiciones útiles
Metilación f. Fijación de un radical metilo en un compuestoEn los seres vivos, las reacciones de metilación utilizan generalmente la adenosilmetionina como donante de metilo y enzimas llamadas transmetilasas o metiltransferasas, a veces también denominadas "metilasas".
Fuente: Diccionario de la Academia de Medicina
🔊 Explicación sencilla de Laura: La metilación le indica a los genes que activen o desactiven mecanismos celulares según las necesidades de mi cuerpo.
🎯 Actions concrètes
- Pedir a mi médico, matrona o ginecólogo una receta para un análisis de sangre para mí y, si es posible, que mi pareja haga lo mismo;
- Nunca es demasiado tarde para hacerlo, ni tampoco demasiado pronto: al ver este episodio, es EL momento ideal para pedir y realizar este análisis de sangre;
- Qué solicitar en el análisis de sangre:
- Hematología;
- Perfil glucémico;
- Perfil lipídico;
- Marcadores hepáticos;
- Perfil tiroideo;
- Perfil de hierro completo;
- Vitamina B9 / B12 / Zinc;
- Opcional: Vitamina A, selenio, vitamina D (no reembolsable).
- Con los resultados del análisis, consulto a un dietista especializado en fertilidad (con formación en micronutrición y fertilidad si es posible), o a mi matrona si cuenta con dicha formación, quienes podrán ayudarme a adaptar mi alimentación para favorecer mi fertilidad.
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Resumen
🔊 Este programa es un programa de información realizado por un profesional capacitado. Este es un consejo genérico y no es un diagnóstico personalizado. En todos los casos, le recomendamos que lo haga un ginecólogo y/o una comadrona para un seguimiento individualizado.
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Lo que aprenderás en este episodio
¿Por qué hacerse un análisis de sangre cuando se busca equilibrar la alimentación y concebir?
Es importante porque permite detectar rápidamente anomalías nutricionales: carencias o excesos. El dietista no puede recetar ni diagnosticar, pero puede ayudar a las pacientes a entender sus análisis de sangre, hacerles recomendaciones y solicitar una prescripción específica a los médicos para ayudarles a tomar las decisiones alimentarias correctas.
👉 El análisis de sangre es clave en el acompañamiento dietético para la fertilidad y debe ser prescrito por la matrona o el médico.
Los elementos que una dietista necesita en los resultados de un análisis de sangre nutricional:
- Hematología;
- Perfil glucémico;
- Hemoglobina glicosilada;
- Perfil lipídico;
- Marcadores hepáticos (transaminasas, Gamma GT);
- Perfil tiroideo (TSH, T3, T4);
- Perfil férrico completo (hierro);
- Importante para la fertilidad: B9/B12;
- Como extra: vitamina A, zinc, selenio, vitamina D.
Paralelamente, también es importante realizar un perfil hormonal en el tercer día del ciclo (D3).
👉 En Francia, los análisis de sangre pueden estar cubiertos por el seguro médico si cuentan con prescripción, pero también puede solicitarlos directamente en los laboratorios, aunque en ese caso no estarán cubiertos.
Y, en definitiva, ¿qué es la micronutrición?
La micronutrición consiste en trabajar a nivel microscópico, ya que este enfoque permite ayudar a las células a funcionar correctamente.
Esto permite que las células funcionen correctamente.
💡 Cifras clave
Según un estudio realizado entre 2006 y 2007 por Santé Publique France, el 80% de los adultos tendría una carencia de vitamina D. Una encuesta realizada en EE. UU. por la NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey) en 2006 confirma que el 41% de la población presenta carencias de vitamina D. Según el estudio estadounidense, esta cifra es aún mayor en adultos con piel oscura (82% en personas de piel negra, 69% en personas de origen hispano). Sin embargo, la vitamina D interviene en la producción de ciertas hormonas, influye en la ovulación en las mujeres y afecta la calidad del esperma en los hombres.
Las cifras compartidas sobre la vitamina D son un ejemplo de la importancia de realizar un seguimiento de todos sus marcadores para mejorar el funcionamiento global de su cuerpo y, por tanto, aumentar sus probabilidades de concebir.
Las vitaminas B9 y B12 también suelen presentar carencias. Y, sin embargo, según Laura, son fundamentales en el proceso de metilación. De hecho, la necesidad de estas es aún mayor cuando se intenta concebir, razón por la cual a menudo se suplementa con vitamina B9 a las mujeres que buscan quedar embarazadas.
👉 Hablamos de ello en detalle en el segundo programa realizado con Laura, "El mito de las cápsulas"
Estos consejos son aplicables a todos los hombres, incluso en lo que respecta al mecanismo de metilación y, por ende, a la calidad de los espermatozoides.
🎯 Acciones concretas
- Pedir a mi médico, matrona o ginecólogo una receta para un análisis de sangre para mí y, si es posible, que mi pareja haga lo mismo;
- Nunca es demasiado tarde para hacerlo, ni tampoco demasiado pronto: al ver este episodio, es EL momento ideal para pedir y realizar este análisis de sangre;
- Qué solicitar en el análisis de sangre:
- Hematología;
- Perfil glucémico;
- Perfil lipídico;
- Marcadores hepáticos;
- Perfil tiroideo;
- Perfil de hierro completo;
- Vitamina B9 / B12 / Zinc;
- Opcional: Vitamina A, selenio, vitamina D (no reembolsable).
- Con los resultados del análisis, consulto a un dietista especializado en fertilidad (con formación en micronutrición y fertilidad si es posible), o a mi matrona si cuenta con dicha formación, quienes podrán ayudarme a adaptar mi alimentación para favorecer mi fertilidad.
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