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Endometriosis invisible
¿De dónde viene la endometriosis? Genética y factores de riesgo
En el episodio 2, Carole Minker explica los orígenes de la endometriosis: herencia, epigenética, inmunidad y estilo de vida, y por qué esta enfermedad es tan polifacética.
Resumen
🔊 Este programa es un programa de información realizado por un profesional capacitado. Este es un consejo genérico y no es un diagnóstico personalizado. En todos los casos, le recomendamos que lo haga un ginecólogo y/o una comadrona para un seguimiento individualizado.
Lo que aprenderás en este episodio
En este episodio, Carole Minker te explica de dónde viene la endometriosis. Una enfermedad polifacética cuyos orígenes combinan genética, epigenética, disfunción inmunitaria y factores ambientales. Comprenderás por qué no existe una causa única, cómo el entorno puede modular la expresión de tus genes y por dónde empezar concretamente a cuidar tu salud en el día a día.
La endometriosis es una enfermedad polifacética. No existe una sola causa, sino un conjunto de factores que pueden combinarse de forma distinta en cada mujer.
La herencia y la epigenética
Existen factores de riesgo genéticos. En algunas familias se observan, de generación en generación, síntomas típicos de endometriosis, incluso sin un diagnóstico formal en las generaciones anteriores. Pero tener un gen de predisposición no significa que la enfermedad vaya a desarrollarse necesariamente.
Aquí es donde interviene la epigenética. Carole utiliza una imagen sencilla: es como una lámpara. No elegimos la lámpara que tenemos, pero sí podemos elegir encenderla o apagarla. La alimentación, el estrés, los disruptores endocrinos, la contaminación, ciertas plantas medicinales; todo lo que nos rodea puede modular la expresión de nuestros genes. Es un aspecto sobre el que podemos actuar.
💡 Cifras clave
El 25 % de las mujeres con endometriosis no siente ningún dolor. Algunas solo descubren su diagnóstico al intentar quedarse embarazadas.
El papel del sistema inmunitario
Cuando una célula endometriósica llega a un lugar donde no debería estar, el sistema inmunitario debería reconocerla y eliminarla. Si persiste, es porque este mecanismo no ha funcionado correctamente. Esta disfunción inmunitaria desempeña un papel en el desarrollo y mantenimiento de la enfermedad. Además, es el sistema inmunitario el que genera la inflamación, y las lesiones endometriósicas se alimentan de ella.
Otros factores
También existen factores obstétricos, factores ambientales y, potencialmente, la implicación de ciertas células madre y microbiotas, de los que Carole hablará en un episodio dedicado. La lista es larga y la investigación sigue avanzando en estos temas.
¿Por dónde empezar?
Ante esta complejidad, Carole aconseja empezar por identificar la urgencia del momento. Para algunas, será el dolor; para otras, la infertilidad o la fatiga. No se puede cambiar todo de golpe: hay que avanzar por etapas, empezando por lo más apremiante.
Una base sólida se apoya en lo que Carole llama las tres S: sport (deporte), sommeil (sueño) y stress (estrés).
Sin trabajar en estos tres pilares, ningún enfoque complementario podrá dar todo su potencial. No hace falta hacer 50 horas de deporte a la semana: el objetivo es una práctica suave y regular, un sueño suficiente y prestar atención a lo que genera estrés en el día a día.
Carole recuerda también que el 25 % de las mujeres con endometriosis no siente ningún dolor. Algunas solo descubren su diagnóstico al intentar quedarse embarazadas. Y muchas han pasado desapercibidas porque les han repetido que es normal que duela durante la regla.
🔎 Definiciones útiles
Epigenética : conjunto de mecanismos que modulan la expresión de los genes sin cambiar su estructura. La alimentación, el estrés, los disruptores endocrinos o ciertas plantas pueden activar o desactivar determinados genes.
Polimorfismo genético : variación en la secuencia de un gen, también llamada mutación. Algunos polimorfismos pueden estar implicados en el riesgo de desarrollar endometriosis y pueden analizarse durante investigaciones exhaustivas.
🎯 Actions concrètes
- Continúe con el diario de seguimiento diario. Anote sus síntomas, pero también sus desencadenantes: alimentación, estrés, calidad del sueño, cambios de ritmo. Identifique tanto lo que mejora su estado como lo que lo empeora.
- Trabaje en las tres S. Integre una actividad física suave y regular, cuide la calidad de su sueño e identifique sus principales fuentes de estrés para empezar a reducirlas. Es la base sobre la que todo lo demás puede apoyarse.
- Indague en su historial familiar. Si es posible y el tema no es tabú, haga preguntas a las mujeres de su familia, tanto por parte materna como paterna: dolores menstruales intensos, dificultades para quedarse embarazada, reglas hemorrágicas.
- Incluso sin un diagnóstico formal, esta información puede ser muy valiosa.
- Identifique su prioridad del momento. Dolores, fatiga, infertilidad, niebla mental.
- Empiece por lo que más afecta a su día a día actualmente, sin intentar resolverlo todo a la vez.
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Resumen
🔊 Este programa es un programa de información realizado por un profesional capacitado. Este es un consejo genérico y no es un diagnóstico personalizado. En todos los casos, le recomendamos que lo haga un ginecólogo y/o una comadrona para un seguimiento individualizado.
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Lo que aprenderás en este episodio
En este episodio, Carole Minker te explica de dónde viene la endometriosis. Una enfermedad polifacética cuyos orígenes combinan genética, epigenética, disfunción inmunitaria y factores ambientales. Comprenderás por qué no existe una causa única, cómo el entorno puede modular la expresión de tus genes y por dónde empezar concretamente a cuidar tu salud en el día a día.
La endometriosis es una enfermedad polifacética. No existe una sola causa, sino un conjunto de factores que pueden combinarse de forma distinta en cada mujer.
La herencia y la epigenética
Existen factores de riesgo genéticos. En algunas familias se observan, de generación en generación, síntomas típicos de endometriosis, incluso sin un diagnóstico formal en las generaciones anteriores. Pero tener un gen de predisposición no significa que la enfermedad vaya a desarrollarse necesariamente.
Aquí es donde interviene la epigenética. Carole utiliza una imagen sencilla: es como una lámpara. No elegimos la lámpara que tenemos, pero sí podemos elegir encenderla o apagarla. La alimentación, el estrés, los disruptores endocrinos, la contaminación, ciertas plantas medicinales; todo lo que nos rodea puede modular la expresión de nuestros genes. Es un aspecto sobre el que podemos actuar.
💡 Cifras clave
El 25 % de las mujeres con endometriosis no siente ningún dolor. Algunas solo descubren su diagnóstico al intentar quedarse embarazadas.
El papel del sistema inmunitario
Cuando una célula endometriósica llega a un lugar donde no debería estar, el sistema inmunitario debería reconocerla y eliminarla. Si persiste, es porque este mecanismo no ha funcionado correctamente. Esta disfunción inmunitaria desempeña un papel en el desarrollo y mantenimiento de la enfermedad. Además, es el sistema inmunitario el que genera la inflamación, y las lesiones endometriósicas se alimentan de ella.
Otros factores
También existen factores obstétricos, factores ambientales y, potencialmente, la implicación de ciertas células madre y microbiotas, de los que Carole hablará en un episodio dedicado. La lista es larga y la investigación sigue avanzando en estos temas.
¿Por dónde empezar?
Ante esta complejidad, Carole aconseja empezar por identificar la urgencia del momento. Para algunas, será el dolor; para otras, la infertilidad o la fatiga. No se puede cambiar todo de golpe: hay que avanzar por etapas, empezando por lo más apremiante.
Una base sólida se apoya en lo que Carole llama las tres S: sport (deporte), sommeil (sueño) y stress (estrés).
Sin trabajar en estos tres pilares, ningún enfoque complementario podrá dar todo su potencial. No hace falta hacer 50 horas de deporte a la semana: el objetivo es una práctica suave y regular, un sueño suficiente y prestar atención a lo que genera estrés en el día a día.
Carole recuerda también que el 25 % de las mujeres con endometriosis no siente ningún dolor. Algunas solo descubren su diagnóstico al intentar quedarse embarazadas. Y muchas han pasado desapercibidas porque les han repetido que es normal que duela durante la regla.
🎯 Acciones concretas
- Continúe con el diario de seguimiento diario. Anote sus síntomas, pero también sus desencadenantes: alimentación, estrés, calidad del sueño, cambios de ritmo. Identifique tanto lo que mejora su estado como lo que lo empeora.
- Trabaje en las tres S. Integre una actividad física suave y regular, cuide la calidad de su sueño e identifique sus principales fuentes de estrés para empezar a reducirlas. Es la base sobre la que todo lo demás puede apoyarse.
- Indague en su historial familiar. Si es posible y el tema no es tabú, haga preguntas a las mujeres de su familia, tanto por parte materna como paterna: dolores menstruales intensos, dificultades para quedarse embarazada, reglas hemorrágicas.
- Incluso sin un diagnóstico formal, esta información puede ser muy valiosa.
- Identifique su prioridad del momento. Dolores, fatiga, infertilidad, niebla mental.
- Empiece por lo que más afecta a su día a día actualmente, sin intentar resolverlo todo a la vez.
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