Congelación de ovocitos: ¿por qué la edad lo cambia todo?

La edad es crucial en la congelación de ovocitos

La fertilidad femenina está directamente relacionada con la reserva ovárica, es decir, la reserva de ovocitos (células reproductoras) que tiene una mujer al nacer. Este stock nunca aumenta. Por el contrario, naturalmente disminuye con el tiempo.

• Al nacer una niña tiene entre 1 y 2 millones de ovocitos;
• En la pubertad, las adolescentes tienen alrededor de 400.000 ovocitos;
• A los 30 años, queda entre el 10 y el 15% de la reserva de ovocitos;
• A los 40 años, Una mujer tiene menos del 5% de su reserva inicial de ovocitos.

Este fenómeno se denomina atresia folicular. Y no se trata solo de la cantidad, sino también de la calidad de los ovocitos, que se deteriora con la edad. Esta disminución hace que sea más difícil concebir a los treinta años, y especialmente después de los 35 años.

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El impacto del medio ambiente en la calidad de los ovocitos

Más allá de la edad, varios factores influyen directamente en la calidad de los ovocitos. Es posible actuar de forma natural para optimizar esta calidad en el contexto de la congelación de ovocitos. De hecho, te darás cuenta de que puedes cuidar la calidad de tus ovocitos incluso antes de concebir.

Para cuidar la calidad de sus ovocitos, lo ideal es contar con un apoyo personalizado, a través de un dietista especializada en fertilidad por ejemplo. Obviamente, te dará recomendaciones adaptadas a tu dieta. Para conocer los consejos que se pueden aplicar en general a tu estilo de vida (exposición a disruptores endocrinos, alimentos, suplementos dietéticos para la fertilidad), puedes consultar el programa Reflet para aumentar la calidad de los ovocitos.

En general y para empezar, la mejora de los ovocitos empieza por:

• Una dieta equilibrada: rica en antioxidantes (bayas, vegetales verdes, frutos secos);
• actividad física regular;
• Sepa cómo reducir los niveles de estrés a nivel mundial con herramientas accesibles : meditación, sofrología, técnicas de respiración;
• Duerme bien : de 7 a 8 horas por noche con un ritmo regular;
• Bebe suficiente agua : al menos 1,5 litros de agua al día.

Evidentemente, hay que evitar otras cosas y hablamos de algunas de ellas en el programa:

• Tabaco y alcohol;
• Exposición excesiva a disruptores endocrinos;
• Sobrepeso o bajo peso significativos;
• Estilo de vida sedentario.

¿Qué dicen los estudios sobre la edad de los óvulos y la congelación de óvulos?

Dos estudios importantes arrojan luz concreta sobre las posibilidades de éxito según la edad a la que se congelan los ovocitos:

Estudio europeo (ESHRE — 2020) sobre la preservación de la fertilidad:

La ESHRE (Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología) ha publicado recomendaciones clave:

• Antes de los 35 años : hasta un 90% de probabilidades de tener un hijo con ovocitos congelados (siempre que se hayan congelado al menos 24 óvulos). Es ideal congelar los ovocitos antes de los 35 años;
• 35 a 38 años : se necesitan muchos más ovocitos para obtener un resultado equivalente y el número de ovocitos recuperados es menor;
• Después de 38 años : las posibilidades de éxito disminuyen considerablemente.

Su mensaje : la mayoría de las mujeres se hacen la pregunta demasiado tarde. Lo ideal sería informar desde principios de la treintena para obtener resultados óptimos.

Estudio estadounidense (CCRM — 2016) sobre la preservación de la fertilidad:

Realizado por el Centro de Medicina Reproductiva de Colorado, este estudio también muestra el impacto de la edad:

• A los 25 : aproximadamente un 90% de posibilidades de éxito;
• A los 35 : alrededor del 60% de posibilidades de éxito;
• Tras 42 años : menos del 30% de posibilidades de éxito.

En resumen : cuanto más joven eres, más posibilidades tienes. Especificamos que esto no es una opinión, es una observación científica que, admitimos, puede resultar difícil de escuchar y por eso le recomendamos que se haga la pregunta.

Para entender cómo funciona la congelación de ovocitos, puedes seguir nuestro programa para congelar tus ovocitos en Francia (antes de los 37 años, que es el plazo legal) o en España hasta 45 años.

Congelación de óvulos = seguro, no una varita mágica

La congelación de óvulos a veces se considera un «plan B», una póliza de seguro. Y eso es exactamente: seguro de fertilidad, pero no una garantía. Es una buena idea si quieres conservar la opción de ser madre algún día, pero no es una garantía y es importante recordarlo, ya que depende de muchos factores:

• El número de ovocitos congelados;
• La calidad de los ovocitos (por lo tanto, la edad en el momento de la congelación, así como los aspectos biológicos personales);
• Estado de salud general y reproductiva;
• El esperma utilizado en el momento de la inseminación;
• Estilo de vida (tabaco, alimentación, estrés, etc.);
• La edad en el momento de la fecundación de los ovocitos (incluso si el ovocito es joven, el cuerpo también está envejeciendo).

Es importante entender que, incluso con una concepción natural, nunca hay un 100% de posibilidades de quedar embarazada en un ciclo determinado.

¿Cómo funciona el proceso a nivel mundial?

Fase 1: consulta y exámenes preparatorios

Se puede realizar directamente en un centro de congelación de ovocitos o en su ginecólogo (excepto para la consulta psicológica):

• Equilibrio hormonal completo (AMH, FSH, LH, estradiol);
• Ecografía pélvica para evaluar la reserva ovárica;
• Serologías (VIH, hepatitis B y C, sífilis);
• Consulta con un psicólogo (obligatoria en Francia).

Fase 2: llevar a cabo la estimulación ovárica

• Inyecciones diarias de hormonas durante 10 a 14 días;
• Monitorización mediante ecografías y análisis de sangre cada 2-3 días;
• Adaptación de las dosis según la respuesta ovárica.

Fase 3: realización de la punción ovocitaria

• Intervención bajo anestesia general leve (15-20 minutos);
• Recuperación de ovocitos maduros;
• Congelación inmediata por vitrificación.

Fase 4: seguimiento postoperatorio

• Descanse durante 24 horas después de la punción;
• Reanudación de la actividad normal dentro de las 48 horas;
• Controle en 1 semana y luego en 1 mes.

¿Cuál es el costo de la congelación de óvulos según mi edad?

La edad no influye en el tratamiento de la congelación de ovocitos. Lo que sí puede repercutir es si estás enferma, ya que en este caso los pinchazos suelen reembolsarse muy bien. En el contexto de la denominada congelación confortable de ovocitos, no se reembolsa el 100%, pero algunos de ellos están cubiertos.

Congelación de ovocitos por país

¿A qué edad se deben congelar los ovocitos?

No existe una «mejor edad» universal, pero cuanto más joven seas, mejor. Las recomendaciones generales de los estudios mencionados anteriormente (y cuyos detalles se pueden encontrar en la página dedicada a congelación de ovocitos) son hacerlo antes de los 35 años para aumentar sus posibilidades de éxito.

En Francia, la congelación por motivos parentales está autorizada hasta los 37 años. En el extranjero (España, Bélgica, Canadá...), algunas clínicas aceptan hasta los 42 años.

El apoyo multidisciplinario: un activo valioso

La congelación de óvulos no se limita a un procedimiento médico. El apoyo global puede mejorar significativamente su experiencia y sus posibilidades de éxito.

Profesionales que pueden ayudarlo a:

• Nutricionistas especializados en fertilidad : para optimizar la dieta y los nutrientes en función de los resultados de un análisis de sangre completo;
• Osteópatas o acupunturistas : para mejorar la circulación pélvica y el bienestar general antes de la punción;
• Psicólogos : gestionar el aspecto emocional del curso y su toma de decisiones;
• Comadrona: para explicar paso a paso los pasos del viaje.

Para ayudarte en general, puedes escuchar los episodios de Rubis, el podcast dedicado a la congelación de óvulos (solo en francés).

¿Por qué este tema sigue siendo tabú?

Porque la fertilidad sigue siendo un tema delicado. Muchas mujeres descubren la existencia de esta opción demasiado tarde. Otras dudan, por miedo a medicarse en exceso o a tener que admitir que no encontraron al momento adecuado ni a la persona adecuada.

Pero en realidad, no se trata de una emergencia, sino de una oportunidad: la de darse la opción.

Señales personales a favor de la congelación de óvulos

Algunas situaciones deberían alentarla a hacerse la pregunta lo antes posible, como la ausencia de un ciclo regular, un historial de menopausia precoz, un diagnóstico de endometriosis o síndrome de ovario poliquístico, tratamientos médicos deficientes para los ovarios o cáncer.

Además, si siempre has querido tener hijos y estás soltero, o si estás en una relación pero quieres posponer el proyecto, también es un muy buen momento para hacerte la pregunta.

Además, puedes hacerte las siguientes preguntas:

• ¿Tengo los recursos financieros para este proyecto?
• ¿Estoy preparado para asumir las limitaciones del tratamiento?
• ¿He identificado un centro de confianza?
• ¿He hablado con mujeres que han tenido esta experiencia?
• ¿Qué es lo que realmente me motiva en este proceso?
• ¿Cómo voy a hacer frente a la incertidumbre del resultado?
• ¿Cuento con el apoyo de mis seres queridos?
• ¿Estoy de acuerdo con esta decisión independientemente del resultado final?

Este período de cuestionamiento de la congelación de ovocitos puede ser emocionalmente intenso. Es esencial que te des la amabilidad que te mereces durante esta fase de reflexión.

Cosas que debe recordar, especialmente a medida que envejece

✅ La edad es el factor clave Quién determina el éxito de la congelación de ovocitos

✅ Cuanto antes te hagas la pregunta, cuantas más opciones tengas

✅ No es una garantía, pero una herramienta valiosa para el futuro

✅ La información es el primer paso hacia una decisión informada y libre

✅ Apoyo multidisciplinario puede mejorar drásticamente tu experiencia

✅ Cuidar su salud en general optimiza las posibilidades de éxito

✅ No hay una opción «buena» o «mala», solo el que más te convenga

✅ Te mereces que te acompañen con amabilidad en esta reflexión

La congelación de óvulos representa una revolución en la autonomía reproductiva de las mujeres. Ofrece la posibilidad de disociar el proyecto de crianza del reloj biológico, permitiendo que cada uno construya su vida de acuerdo con sus prioridades y circunstancias.

La clave es tomar esta decisión con pleno conocimiento de los hechos, con la información correcta y el apoyo adecuado. Ya sea que decida dar el paso o no, lo importante es que sea SU elección, tomada con confianza y confianza.

Nuestro consejo final: Cuídese, confíe en sí mismo y recuerde que tiene derecho a tomarse el tiempo que necesite para tomar la decisión que sea adecuada para usted. No está solo en esta forma de pensar.

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