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Comprendre votre SOPK et mettre en place des solutions naturelles pour apaiser vos symptômes
Chez Reflet, en plus des calls gratuits, on propose des programmes d'accompagnement réalisés avec des professionnelles de santé expertes de vos problématiques (les meilleures qu'on ait trouvées !) Puisque vous avez le SOPK ou que vous pensez avoir le SOPK, on vous propose de découvrir Sans Règles, notre programme d'accompagnement dédié au SOPK, pour comprendre vos symptômes et les apaiser de manière naturelle. Il est réalisé avec l'excellente Carole Minker, Docteure en Pharmacie spécialisée en santé féminine et approche naturelle.
Sans règles SOPK est fait pour vous si :
✅ Vous êtes déjà diagnostiquée du SOPK ;
✅ Vous pensez avoir un SOPK, mais vous n'êtes pas diagnostiquée ;
✅ Vous voulez arrêter ou éviter la pillule ;
✅ Vous souhaitez améliorer votre quotidien avec le SOPK de manière naturelle ;
✅ Vous souhaitez comprendre ce syndrome et réduire ses risques à long terme ;
✅ Vous êtes prête à intégrer des recommandations concrètes dès maintenant.
Une consultation coûte en moyenne 70 €. Sans règles SOPK, c’est moins cher, accessible immédiatement, et surtout rempli de recommandations pratiques et partagés par une Docteur en Pharmacie pour apaiser vos symptômes du SOPK de manière naturelle.
Voilà quelques semaines que mes rendez-vous avec les 3 professionnelles sont passés, Je suis actuellement en suivi avec les 3 car la prise de contact a été incroyable. Cela fait un bien fou d'avoir affaire à des pro qui connaissent la maladie et recevoir un réel accompagnement. Ce qui est également très plaisant c'est Reflet et votre réseau, en un appel avec vous j'ai trouvé d'un coup 3 professionnelles qui se complètent et après des années d'errance médicale, cela fait du bien.
Un échange unique, mais tellement aidant. J’ai été écoutée avec attention et j’ai reçu des conseils clairs pour trouver les bons professionnels. Merci Reflet pour ce vrai coup de pouce.
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On est plus fort.e.s ensemble !
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection complexe, qui touche à la fois le système endocrinien, métabolique, inflammatoire et psychologique.C'est pourquoi un accompagnement strictement médical, centré uniquement sur des traitements hormonaux ou métaboliques, n'est souvent pas suffisant pour répondre à tous les enjeux du quotidien des patientes.
C'est pour cette raison qu'e de plus en plus de femmes s'intéressent à une approche intégrative pour :
- Renforcer la sensibilité à l’insuline : la résistance à l’insuline est l'un des mécanismes centraux du SOPK. En plus de la médication, les approches nutritionnelles anti-inflammatoires, la phytothérapie ciblée (par exemple, la berbérine), l’acupuncture, et la régulation du microbiote intestinal jouent également un rôle clé. Certaines pratiques comme le yoga thérapeutique ou la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) ont montré un impact positif sur la sensibilité à l'insuline via une meilleure régulation du stress métabolique ;
- Restaurer l'ovulation naturelle : l’ovulation peut être induite médicalement, mais restaurer une ovulation spontanée demande souvent de rééquilibrer profondément le terrain hormonal et inflammatoire. Outre l’alimentation anti-inflammatoire et les traitements médicaux, l’acupuncture, l’ostéopathie viscérale, la micronutrition et même certaines approches comme la naturopathie fonctionnelle peuvent soutenir la reprise naturelle des cycles ;
- Soutenir l'équilibre émotionnel : Le stress chronique peut aller jusqu'à agraver la résistance à l’insuline. Outre la psychothérapie ou le soutien psychologique classique, de nombreuses approches complémentaires peuvent aider :
- La sophrologie, pour améliorer la respiration consciente et la gestion des émotions ;
- La méditation de pleine conscience (Mindfulness), validée pour réduire le cortisol ;
- La relaxation guidée ou l’hypnothérapie, utiles pour apaiser l’activité neurovégétative ;
- L'EFT (Emotional Freedom Techniques), pour travailler les blocages émotionnels liés au stress chronique.
- Diminuer l'inflammation chronique : l'usage de l'ensemble de ces techniques permet aussi de réduire l'inflammation chronique liée au SOPK ;
- Prévenir les complications long terme : le SOPK, lorsqu’il est mal contrôlé, augmente le risque de diabète, d’hypertension artérielle, de maladies cardiovasculaires et de troubles anxiodépressifs. Une stratégie globale intégrant alimentation anti-inflammatoire, activité physique régulière, équilibre émotionnel et suivi médical permet d'agir en prévention primaire, en protégeant la santé métabolique et hormonale sur le long terme.
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